Begleitprogramm für Mütter nach Brustkrebs

Die Zwischenzeit.Dein Raum für den Übergang.

Die Behandlung ist vorbei. Die Kur liegt hinter Dir. Jetzt kommt der Alltag. Aber der fühlt sich nicht mehr so an, wie Du ihn vor der Erkrankung kanntest… Die Zwischenzeit begleitet Dich genau hier: ohne Druck, ressourcenorientiert, auf Augenhöhe.

„Vielleicht ist der Moment, in dem alles zusammenbricht, der Anfang von Dir.“
Sonne, die über dem Meer durch die Gischt bricht – Aufbruch in eine helle Zeit
☀️ Vorwärts gerichtet
🌿 Ressourcen­orientiert
🤍 Auf Augenhöhe
☀️ Vorwärts gerichtet
🌿 Ressourcenorientiert
🤍 Auf Augenhöhe
Was ist Die Zwischenzeit?

Dein sicherer Raum für Kraft, Orientierung und Neubeginn.

Drei Wochen Reha bewegen viel. Doch zuhause kehrt der Alltag mit voller Wucht zurück – Erschöpfung, Ängste, das Gefühl, endlich wieder „funktionieren“ zu müssen.

Die Zwischenzeit ist ein ressourcenorientierter Raum für genau diese Phase: dort, wo die engmaschige Begleitung endet und das Erreichte im Alltag verankert werden will. Ohne Druck, auf Augenhöhe, vorwärts gerichtet.

Das Programm stärkt nachhaltig, was die Reha angelegt hat – und begleitet Dich auf dem Weg zurück in ein Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.

„Veränderung geschieht, wenn das, was ist, sein darf.“

Vielleicht kennst Du das

Fragen, die Dich gerade bewegen.

Die Behandlung ist vorbei. Warum fühle ich mich jetzt so verloren?

Wie kann ich die Mutter sein, die ich sein möchte, wenn ich kaum mich selbst halte?

Was darf jetzt anders sein?

Woran wir arbeiten

Themen der Zwischenzeit.

Sechs Themen, die wir in den Fokus nehmen:

Körperliche Ressourcen & Grenzen

Wieder Vertrauen in den eigenen Körper finden und Grenzen achtsam wahrnehmen.

Selbstmitgefühl & Ängste

Mit Rezidivangst und innerem Druck umgehen – freundlich mit Dir selbst.

Mutter-Kind-Beziehung

Das Familiensystem behutsam stabilisieren und die Beziehung neu gestalten.

Resilienz stärken

Innere Widerstandskraft aufbauen – auf Basis eines § 20-ZPP-zertifizierten Konzepts.

§ 20 ZPP zertifiziertes Konzept

Gemeinschaft mit Betroffenen

Heilung durch Austausch auf Augenhöhe – mit Frauen, die dasselbe erlebt haben.

Bewussten Neuanfang gestalten

Orientierung, Werte und (berufliche) Ausrichtung – der Blick nach vorne.

Konkret & fundiert

Wie arbeiten wir?

Unsere Termine folgen einem ruhigen Rhythmus: Wissensimpulse, praktische Übungen – allein oder in der Gruppe – und Reflexionen, die Du mit in Deinen Alltag nimmst. Inhaltlich bewegen wir uns dabei in drei Bereichen.

1

Ressourcen erkennen

„Was trägt mich – auch jetzt noch?"

Bevor es nach vorne geht, schauen wir, was schon da ist: Kraftquellen, Stärken und kleine Anker im Alltag.

2

Standort bestimmen

„Wo stehe ich gerade – ehrlich und ohne Wertung?"

Wir machen sichtbar, wie Dein Leben heute aussieht – über alle Bereiche hinweg – und was Dir wirklich wichtig ist.

3

Ausrichtung finden

„Wohin will ich – und was ist der erste kleine Schritt?"

Aus dem, was Dir wichtig ist, entsteht ein klares Bild von Deinem Weg – und daraus machbare Schritte, in Deinem Tempo, ohne Druck.

Unser Methodenkoffer

Womit wir arbeiten

Ein kleiner Einblick zur Orientierung – damit Du Dir ein Bild machen kannst:

Wissensimpulse & Psychoedukation Achtsamkeit & Meditation Einzel- & Reflexionsübungen Gruppenübungen & Austausch Wertearbeit Arbeit mit Grenzen & Selbstfürsorge Ressourcen-Inventar Zielbild & Visualisierung Mikro-Experimente für den Alltag

Wissenschaftlich fundiert.

Jede Übung hier hat einen Zweck. Die Methoden stammen aus Psychologie, Resilienzforschung und systemischem Coaching – das Resilienz-Modul auf Basis eines nach § 20 ZPP zertifizierten Konzepts. Achtsamkeit und Meditation setzen wir ein, weil sie bei Stress und Anspannung helfen können. Was Dir guttut, bleibt.

Module

Ein klarer, niederschwelliger Aufbau.

Vier Bausteine – über rund vier Monate. Das Kernprogramm trägt, die Vertiefungen sind optional.

1
Auftakt · Präsenz

Persönliches Kennenlernen

Während oder direkt nach der Reha: Ankommen, Vertrauen aufbauen, erste Impulse setzen.

2
Kernmodul · 8 Online-Termine

Begleitung in der Kleingruppe

Alle 14 Tage, 90 Minuten, über rund 4 Monate. Maximal 8 Frauen, ortsunabhängig – für echte Veränderung im Alltag.

3
Optional · Vertiefung

Live-Retreat

Ein Wochenende für Körper, Geist und Seele: Natur, Bewegung, Austausch, Stille. Preis auf Anfrage.

4
Optional · 1:1

Persönliche Begleitung

Für Themen, die mehr Raum brauchen. Online oder vor Ort im Süden Hamburgs. Preis auf Anfrage.

Claudia Meyer, Gründerin von Die Zwischenzeit
Über mich

Ich kenne den Weg – ich bin ihn selbst gegangen.

Diagnose, Mastektomie, Chemo, Bestrahlung, endokrine Therapie – ich habe all das erlebt und weiß, wie schwer der Weg zurück ins Leben sein kann. Und ich weiß: er ist möglich.

Heute begleite ich Frauen dabei, ihren eigenen Weg zu finden: tief, aber nicht schwer. Mit Leichtigkeit, aber nicht oberflächlich. Mit viel Herz – und fachlichem Hintergrund. Als Expertin und Betroffene zugleich.

Qualifikationen & Hintergrund
  • M.A. Wirtschaftspsychologie (LMU München)
  • Systemischer Coach (DVCT)
  • Resilienztrainerin – Konzept nach § 20 ZPP
  • Yogalehrerin (AYA 200h)
  • Über 15 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen – als Coach & Personalentwicklerin
„Es handelt sich darum, alles zu leben.“ — frei nach R. M. Rilke
Investition in Dich

Dein Platz in der Zwischenzeit.

Kernmodul
349 € / 8 Online-Termine

Über rund 4 Monate, alle 14 Tage, 90 Minuten – in der Kleingruppe.

  • Persönlicher Auftakt zum Kennenlernen
  • 8 begleitete Online-Termine (max. 8 Frauen)
  • Ressourcenorientierte Impulse & Übungen
  • Gemeinschaft mit betroffenen Frauen
Platz anfragen

Kostenloses Vorgespräch

Du lernst mich unverbindlich kennen, bevor Du Dich entscheidest – in Ruhe und ohne Druck.

Vertiefungen optional

Live-Retreat und persönliche 1:1-Begleitung sind als zusätzliche Bausteine buchbar – Preis auf Anfrage.

Förderung

Für finanziell schwächer gestellte Frauen wird eine Stiftungsförderung vorbereitet. Eine Erstattung als Präventionsleistung nach § 20 SGB V wird angestrebt.

In Vorbereitung
Dein Weg zur Zwischenzeit

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